每个人都想快乐。她像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有很多让他快乐的因素，也有许多人，一生漂泊一生落魄。好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。

    快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地吞噬你。当心情烦闷时，穿上运动服，来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡，缓减一下疲劳；当遭遇工作压力时，也不必整日愁眉苦脸，可以走到窗户那，对着蓝天白云，张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声，发泄一下郁闷的心情；你还可以上上网，聊聊天，听听音乐，到电影院看场电影......其实，快乐属于每一个人，它是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音乐音律中，就在一场精彩的电影中，快乐其实很简单。

    快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是很好的朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，当时穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时地拉了穆罕默德一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解，穆罕默德微笑着告诉他：“我把你我之间的不快和误会写在沙滩上，当海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满了不幸和悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的？其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予鼓励和改正错误的勇气；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐就在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就那么简单！

    快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻找另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达到目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的纷乱的欲望舍弃，眼中只有你想要达到的目标，这样才能容易成功。舍得舍得，有舍才有得。每个人生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早地满载着上路，那之后你必须舍弃一些原来珍爱的东西来换去其他。生活中选择就是如此的不完美，但这也是生活的真正涵义。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘，快乐就那么简单。